Dire adieu à la culotte de cheval, ce dépôt de graisse localisé sur les hanches, les fesses et les cuisses, est le souhait de nombreuses femmes. Malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, cette partie du corps se veut récalcitrante. Heureusement, il existe des solutions pour éliminer la culotte de cheval et retrouver une allure harmonieuse.
La culotte de cheval est parfois considérée comme un aspect physique du corps typiquement féminin. Mais il est aujourd’hui démontré que des hommes peuvent également avoir une culotte de cheval. Cet aspect du corps peut provoquer de la gêne au quotidien et parfois aussi de réels complexes. Rendant moins positive l’image qu’on peut avoir de soi et de son corps.
Les cellules adipeuses provoquent un complexe esthétique, néanmoins elles sont essentielles pour le métabolisme humain. Elles demeurent une source d’énergie lors des dépenses énergétiques.
Cependant, lorsque les apports caloriques excèdent les dépenses énergétiques, l’organisme tend à conserver la graisse au niveau de la culotte de cheval.
De plus, plusieurs facteurs concourent à l’apparition de la culotte de cheval. Parmi eux, on retrouve
Il est donc important de prendre en compte ces différents points afin de mettre en place des solutions adaptées.
Avoir une alimentation équilibrée demeure essentielle pour votre santé et votre silhouette. Pour cela, privilégiez les légumes, les fruits, les protéines maigres, et les bonnes graisses. De même, préférez limiter les aliments transformés, riches en sucres ajoutés et en graisses saturées, contribuant à l’accumulation de graisse corporelle.
En complément d’une alimentation saine, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour tonifier les muscles de la zone concernée et favoriser la perte de gras accumulé. Des exercices ciblés, comme le squat, les fentes ou le step, se veulent particulièrement performants pour éliminer la culotte de cheval.
Dans le cadre de la régulation hormonale et du maintien d’un poids de santé, dormir suffisamment se révèle essentiel à votre bien-être. Prévoyez 7 à 9 heures de sommeil par nuit afin de permettre à votre organisme de récupérer et de fonctionner de manière optimale.
Trop souvent négligé et oublié, le stress engendre des déséquilibres hormonaux et des pulsions alimentaires privilégiant le stockage de graisse. Intégrer des techniques de gestion du stress dans votre routine quotidienne s’avère une excellente idée.
Les fluctuations de poids fréquentes perturbent le métabolisme et entraînent l’accumulation de graisse. Optez pour une approche durable de la gestion du poids en adoptant des habitudes alimentaires saines et une activité physique régulière.
En plus de ces conseils, des soins esthétiques, pratiqués par des professionnels, permettent de réduire les amas graisseux et de tonifier la peau.
Cette accumulation de graisse tenace sur les hanches et les cuisses est difficile à enlever malgré les efforts de la vie quotidienne. Voici donc 3 solutions intéressantes :
La lipocavitation est une technique intéressante afin de réduire la culotte de cheval. Elle utilise les ultrasons pour éliminer les cellules graisseuses, sans chirurgie.
Le palper-rouler est une méthode de massage, elle déloge les amas graisseux et stimule la circulation sanguine.
La cryolipolyse est une technique non invasive, elle utilise le froid en vue de détruire les amas de graisse.
Le coolsculpting repose sur le principe que les cellules graisseuses sont plus sensibles au froid que les autres cellules du corps. En refroidissant la zone ciblée à des températures très basses, les cellules graisseuses sont cristallisées, puis éliminées naturellement par le corps au fil du temps.
Les 5 avantages de la cryolipolyse sont :
